Fernanda Rozendom

Wil jij weer terug naar wie je echt bent, bewuste tijd voor jezelf of simpelweg meer rust in je hoofd? Dan ben je hier op de juiste plek!

Sporten EN een goed gesprek

Het kan heel fijn zijn wanneer iemand even met je mee kijkt en jou bewust laat worden van alles wat je nu doet. Een coach aan wie je advies kan vragen en op terug kan vallen.

 

Ik ben jouw Personal Trainer EN Coach

 

Wat ik doe als Personal Trainer en coach is jou in beweging brengen op een leuke en creatieve manier. Zelf noem ik het altijd met een 'Fernanda sausje' er overheen. Werken op mijn unieke manier, (waarvan ik inmiddels weet dat deze werkt!) om jou een dosis energie te geven waar je de rest van de week mee verder kan.

IN HET KORT

Een 30-40 minuten workout op muziek, lekker mee in de flow en alles even laten voor wat het is.

Tijdens de break gaan we in gesprek, ga ik naar je luisteren en je de goede vragen stellen voor zelfinzicht. Soms met een lach, soms met een traan, maar altijd eerlijk en waardevol.

Afsluiten met ontspanning, terug naar jezelf. Loslaten wat niet meer nodig is en met een glimlach op je gezicht naar huis.

"Fernanda weet je altijd weer aan te zetten tot actie, ze ziet je behoeftes en speelt daar heel goed op in."

Benieuwd of het bij je past, vraag dan gerust een intake sessie aan. Een online call van 30 minuten waarin we kennis maken en jij je verhaal kan vertellen.

Voel je een klik, voel je goede energie. Dan kun je gelijk starten met één van de coachingpakketten. En vergeet niet, je maakt de keus voor JEZELF!

COACHING PAKKETTEN

De PT sessies draaien om het sporten, de energie en ontspanning. De online calls geven je extra motivatie en is je stok achter de deur. Door afspraken met jezelf na te komen ga je progressie boeken, met volle focus werken aan wat je wilt bereiken.

Mij missie is om jou een grote stap voorwaarts te laten maken naar meer energie, meer rust in jezelf en meer overzicht in alles wat je doet. Ontspanning, bewustwording en actie ondernemen spelen hierbij een grote rol.

Let's do it

COACHING PAKKET
MINI BOOST

- 6 WEKEN

- LIVE & ONLINE

€650,-

  • Startsessie in de natuur (wandeling) | LIVE 60 minuten
  • 6 sessies Personal Training 1 op 1 | LIVE    60-70 minuten
  • 6 sessies Coaching calls 1 op 1 | ONLINE    30 minuten
  • Journalpakket (journaalboek & pen)
    voor het schrijven van je eigen verhaal
  • Boost Yourself Werkboek
    voor zelfinzicht en sneller resultaat
  • Wekelijkse mail met terugkoppeling
    leuke opdrachten voor thuis

> Liever geen coaching calls? Geen probleem, dan is de pakketprijs €550,-

COACHING PAKKET
MEGA BOOST

- 12 WEKEN

- LIVE & ONLINE

€1150,- *

  • Startstessie in de natuur (wandeling) | LIVE 60 minuten
  • 12 sessies Personal Training 1 op 1 | LIVE 60-70 minuten
  • 10 sessies Coaching calls 1 op 1 | ONLINE 30 minuten
  • Journalpakket (journaalboek & pen)
    voor het schrijven van je eigen verhaal
  • Boost Yourself Werkboek
    voor zelfinzicht en sneller resultaat
  • Wekelijkse mail met terugkoppeling
    leuke opdrachten voor thuis
  • BONUS: Creatieve workshop voor het maken
    van een 'memory'

> Liever geen coaching calls? Geen probleem, dan is de pakketprijs €999,-

*Betaling ook mogelijk in 3 termijnen

RESULTATEN:

  • Zelfvertrouwen en zelfliefde
  • Meer energie in alles wat je doet
  • Inzichten die je nu nog niet weet
  • Balans tussen werk en privé
  • Tijd over voor jezelf
  • Mentaal en fysiek sterker
  • Emoties beter onder controle
  • Ratelende gedachten uit kunnen zetten
  • En zoveel meer...

Investeren in jezelf kan spannend zijn, maak je de goed keus en gaat het je brengen wat je zoekt... Vaak zijn we bang voor de zelfreflectie, maar dit is juist wat je nodig bent om jezelf te kunnen veranderen. Wat zijn jouw persoonlijke waarden? Waarom doe je wat je doet? En belangrijker nog, voor wie? En wanneer je de obstakels overwint, is het resultaat geweldig en iets om heel trots op te zijn. Zet je angst opzij, vertrouw op jezelf en ik garandeer je dat het lukt!

JE LICHAAM WIL JE IETS VERTELLEN...

Wanneer je lichaam een seintje geeft is dat een teken. Je lichaam wil je vertellen dat je uit balans bent. Dat het is misschien iets teveel van het goede is geweest. Dat JIJ jezelf de laatste dagen, maanden, misschien wel jaren, te vaak vergeten bent. Dit kun je heel lang volhouden, heb je veel wilskracht en doorzettingsvermogen, nog langer. Maar er komt een dag dat die sneltrein gaat stoppen en jij niet meer weet waar je staat. Er ontstaat verwarring, frustratie, ongeduld, een slecht humeur en ga zo maar door...

"Ja, maar als ik gewoon doorzet, komt het allemaal goed!" Denk je? Of zou een klein beetje hulp wel fijn zijn? Een stok achter de deur, een zetje in de goede richting, een goede start om daarna jezelf verder te ontwikkelen. Want het is een levenslang proces, een levensstijl die je keer op keer kunt aanpassen. En wanneer je deze creëert op een manier die voor jou werkt, wordt alles ineens heel simpel.

MUZIEK ALS INSTRUMENT

Sinds de start van mijn dansschool staat muziek altijd centraal. Muziek kan energie geven, je alles laten vergeten en emoties losmaken. Een heel krachtig middel om jou bewust te maken van wat je doet. Doordat we veel oefeningen op muziek doen kom je uiteindelijk in de flow en kun jij je ratelende gedachten even laten voor wat ze zijn. 

Uit ervaring weet ik dat muziek ervoor zorgt dat jij je gaat uiten. Je gaat voelen en ervaren. En dat is vaak een stuk gemakkelijker dan alleen praten. Door de combinatie van sporten en goede gesprekken kun jij jouw gewenste doelen behalen. Denk aan acceptatie, zelfvertrouwen, stabiliteit, verbinding met jezelf en verlichting van klachten.