Fernanda Rozendom

Wil jij weer terug naar wie je echt bent, bewuste tijd voor jezelf of simpelweg meer rust in je hoofd? Dan ben je hier op de juiste plek!

Sporten EN een goed gesprek

Misschien heb je helemaal geen specifiek 'probleem', maar heb je toch de behoefte om te werken aan jezelf. Fitter worden, frustraties kwijt, bewustwording, blinde vlek, of simpelweg een coach op wie je terug kan vallen. Iemand die met je meekijkt en ervoor zorgt dat je actie onderneemt i.p.v. uitstelgedrag.

Mijn naam is Fernanda en ik help je graag!
Ik ben jouw Personal Trainer EN Coach

 

Wat ik doe als Personal Trainer en coach is jou in beweging brengen op een leuke en creatieve manier. Zelf noem ik het altijd met een 'Fernanda sausje' er overheen. Werken op mijn unieke manier, (waarvan ik inmiddels weet dat deze werkt!) om jou een dosis energie te geven waar je de rest van de week mee verder kan. De PT's bestaan uit leuke workouts op. muziek. Denk aan core-stability, HITT-Training, cardio en trainen met eigen lichaamsgewicht.

 

IN HET KORT

Elke PT sessie starten we met een gesprek. Hoe was je week en welke inzichten kwamen er naar boven door de opdrachten die je hebt gemaakt. Wat je ook maar kwijt wil, het kan en het mag! Ik luister naar jouw verhaal, zonder oordeel. Soms zijn deze gesprekken met een lach, soms met een traan, maar altijd eerlijk en waardevol.

Daarna gaan we alle frustratie, happiness of juist energie er lekker uitsporten. Een + 40 minuten workout, lekker mee in de flow en alles even laten voor wat het is.

Als laatste sluiten we af met ontspanning, terug naar jezelf. Loslaten wat niet meer nodig is en met een glimlach op je gezicht naar huis.

"Fernanda weet je altijd weer aan te zetten tot actie, ze ziet je behoeftes en speelt daar heel goed op in."

> Sporten met persoonlijke begeleiding

> Lekkerder in je vel (balans)

> Meer (positieve) energie

> Meer zelfvertrouwen

Door altijd te beginnen met een goed gesprek zul je zien dat er een last van je schouders gaat vallen. Eventuele blokkades en belemmerende overtuigingen zullen zich oplossen en daardoor voel jij je vrij om frustraties en irritaties los te laten.

Mij missie is om jou een grote stap voorwaarts te laten maken naar meer bewustwording, meer energie en bovenal meer rust in jezelf. Niet alleen maar geven, ook durven te ontvangen.

Are you ready?

COACHING PAKKETTEN

MINI BOOST

6 WEKEN

€555,-

  • Intake (buitenwandeling)
    - 60 minuten
  • 6x Personal Training 1 op 1
    - 75 minuten
  • Boost Yourself Werkboek
    - maakt deze PT's extra waardevol
  • Journalpakket (journaalboek & pen)
    - zelfreflectie en mooie opdrachten
  • Wekelijkse mail met terugkoppeling
    - reminder en stok achter de deur

COACHING PAKKET
MEGA BOOST

12 WEKEN

€999,- *

  • Intake (buitenwandeling)
    - 60 minuten
  • 12x Personal Training 1 op 1
    - 75 minuten
  • Boost Yourself Werkboek
    - maakt deze PT's extra waardevol
  • Journalpakket (journaalboek & pen)
    - zelfreflectie en mooie opdrachten
  • Wekelijkse mail met terugkoppeling
    - reminder en stok achter de deur
  • BONUS: Creatieve workshop voor het maken
    van een 'memory'. Het vieren van je behaalde successen!


*Betaling ook mogelijk in 3 termijnen

 

RESULTATEN:

  • Zelfvertrouwen en zelfliefde
  • Meer energie in alles wat je doet
  • Inzichten die je nu nog niet weet
  • De juiste balans tussen werk en privé
  • Tijd over voor jezelf
  • Mentaal en fysiek sterker
  • Emoties beter onder controle
  • Ratelende gedachten uit kunnen zetten
  • En zoveel meer...

Investeren in jezelf kan spannend zijn, maak je de goed keus en gaat het je brengen wat je zoekt... Vaak zijn we bang voor de zelfreflectie, maar dit is juist wat je nodig bent om jezelf te kunnen veranderen. Wat zijn jouw persoonlijke waarden? Waarom doe je wat je doet? En belangrijker nog, voor wie? En wanneer je de obstakels overwint, is het resultaat geweldig en iets om heel trots op te zijn. Zet je angst opzij, vertrouw op jezelf en ik garandeer je dat het lukt!